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健康热点

冰雪天气健康防病小常识

发布机构:疾病控制      发布时间:2018-02-02 10:15:16      阅读次数:572      

一、冻伤

(一)如何预防

1.出行注意携带足够防寒衣物,戴上帽子、围巾、手套等保暖物品,并注意携带伞具;

2.尽量保持衣物干燥,避免弄湿衣服,休息睡觉时,应注意保暖;

3.尽量多吃些高热量的食物,可以起到御寒的作用;多喝热饮,有助保持体温;

4.要经常观察皮肤,尤其是耳面部和手部等裸露部位,查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉;并不时搓揉面部皮肤,伸展筋骨活动手足;

5.尽量停留在背风向阳的位置;不要穿过于紧身的衣裤,以免妨碍血液循环;

6.裸手不要接触金属物体,寒冷季节这种物体表面温度很低,热传导很快,手接触易于冻伤;

7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护;

8.老年人耐寒能力差,出行中应特别注意腿脚保暖,避免久坐,经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

9、婴幼儿一定要注意保暖得当,不要穿太硬太挤的鞋,否则将会影响脚部的血液循环而易发生冻伤;要经常按摩手、脚、面部、耳朵。

(二)如何处置

1.尽量脱离低温环境,脱掉湿冷衣服、鞋袜和手套,换上干燥衣服和鞋袜;

2.采取保温措施,补充食物能量;

3.发生冻伤应立即用温水迅速复温,若不具备复温条件,亦不应采用错误的复温方法,如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。

二、一氧化碳中毒

(一)如何预防

1.燃气热水器和灶具切勿安装于密闭浴室或通风不良处,使用之前应闻闻有无燃气味,确定是否漏气。使用时要注意通风;

2.注意检查连接煤气灶具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬,防止漏气;

3.应加强热水器或燃气正确的使用保养,并注意是否呈完全燃烧状态。若产生红色火焰,则表示燃烧不完全,产生的一氧化碳较多;若产生蓝色火焰,则燃烧较完全,产生的一氧化碳则较少;

4.居室内用炭火盆取暖时一定要开窗通风,注意室内空气流通。

(二)如何处置

家庭燃气泄漏时,要迅速关闭燃气阀门,打开门窗通风,切勿使用明火;一旦发生燃气和炭火造成的一氧化碳中毒时,应迅速将患者转移到空气新鲜处,并注意保暖,严重中毒者,迅速拨打120急救电话送到医院救治。

  三、心脑血管病

(一)如何预防

 1.患心脑血管病的老年人在冬季一定要做好保暖措施,下雪、化雪的时候天气格外寒冷,尽量减少外出时间;

 2.尽量避免感冒和感染其他疾病,避免受凉,谨防受冷诱发新的疾病感染;

 3.寒冷天气外出时,注意防寒保暖,戴帽子、围巾和手套,并注意随身携带好相关急救药物;

 4.出行时要保持心态平衡,及时调节不良情绪,避免精神紧张和情绪激动;

 5.可适当运动,合理安排运动时间和控制好运动量。

(二)如何处置

心脑血管病人发病后首先要让病人平躺,揭开病人的上衣领扣子,使其呼吸通畅,并注意保暖;同时立即拨打120急救电话,尽快就医。

四、 呼吸道传染病

(一)如何预防

1.在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻,不要随地吐痰,不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸;

2. 尽量勤洗手,不用污浊的毛巾擦手;双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净;

3. 避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;

4. 注意环境卫生和室内通风,如周围有呼吸道传染病症状病人时,应增加通风换气的次数,开窗时要避免穿堂风,注意保暖;

5. 多喝水,多吃蔬菜水果,增加机体免疫能力;

6. 儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。

(二)如何处置

一旦出现发热、咳嗽等症状,患者要及时就诊、注意休息和营养,同时注意采取措施如戴口罩、不要与其人密切接触,避免传染。

五、如何预防滑倒

出门一定要小心慢行,不要骑车,尽量穿具有防滑功能的鞋子,必要时可穿戴髋部、腕部、腰部等部位的保护支具,老年人、骨质疏松患者最好不要外出。一旦发现要摔倒,应尽量蹲下降低重心,尽量不要用手腕撑地,保护头部、髋部、腕部、腰部等部位不受伤害。

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